またまた3日分を。

10/17

記録したメモが見つからない！！！
ふ・不覚・・・・。

10/18


なんだかすごく疲れたので、腕立て伏せとかさぼりました。


10/19

本日の記録。


本日は体育の日ということで、隣町（？）まで歩いて行ってみた。


ちょっと歩きすぎたかも・・・・。
疲れた。

本日の記録。


本当に最近コアリズムをやっていない。
やってないけど・・・。


なんだか、地味に体重が落ちてきた気がする。
ウォーキング効果か？
腕立て伏せ効果か？

本日の運動。


近所のヤマダ電気まで歩いて買い物に行った。


頭痛は治まったのですが、コアリズムはさぼってしまたｔ。
なにもせずに寝てしまおうかと思ったのを思い直して、腕立てと腹筋をやった。

本日の運動。


ひさびさにコアリズムもやってみた


夕飯を食べてしばらくしてからコアリズムをやったが、やっぱりお腹が少し苦しかった。
当たり前か・・・。

本日の運動。


会社でお菓子をボリボリ食べたので帰りも歩いてみました。


月曜からここまでコアリズムをやってない・・・。

本日の運動。


夕食を食べる前に計測


仕事が少し忙しく帰りが11時を過ぎてしまったため、やはりコアリズムができませんでした。
しかたがないので、腕立て伏せと腹筋だけしてみました。

本日の運動。


夕食を食べる前に、昨日購入した体重計で計測


72kg代がやっと出ました。
でも夕飯をたらふく食べてしまったので、もうだめでしょう。

本日の運動。


本日ヨドバシカメラで体重計を購入。
ほぼTANITAのBC-620-SBってやつ
体重、体脂肪の他、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝/体内年齢、推定骨量が計測できます。

ということで計測結果がこちら


体脂肪率とかけっこう怪しいですが、続けて測ることで傾向とかはわかるかもしれませんね。
数値だけ見たらダイエットの必要全くなしです。
ちなみに、今までの体重計は200g単位でしたが、今回のは50g単位っす。
すげぇ

本日の運動。


早く帰る予定が遅くなってしまったのでコアリズムはなし。
本日の体重と胴回り。寝る直前に計測


・・・。